在孕期孕妈咪应保持心情愉快，对即将出生的
胎教音乐宝宝充满深深的憧憬和热爱，这些健康积极的情绪都会感染到胎儿，对胎儿出生以后良好性格的形成无疑会产生重大的影响。现代心理学研究证明，孕妈咪坚强的性格是会传染给胎儿的，同妈妈一道战胜困难，并从中得到性格方面的锻炼，胎儿还能敏感地感知妈妈的思维心理活动及妈妈对自己的态度。其实，胎儿不是那么的娇弱，对外面的世界一无所知。
1、调节情绪
如果孕妈咪经常处于不稳定情绪当中，就要告诫自己不要生气、不能着急，所有的事情都会慢慢好起来的。如果调节缓和不了情绪，孕妈咪可以想像宝宝正皱着眉头看爱发脾气的妈妈。还可以通过跟朋友叙说自己的处境跟情感，将不良情绪释放出来，使得烦恼烟消云散。
2、改变形象
孕期中的孕妇也会出现厌烦的心态，可以尝试改变一下自己的形象，买一件漂亮的孕妇装，或者换个发型，还可以养点小植物、家居饰品，改善下家庭环境，让自己保持愉快的心境。
培养自己新的兴趣爱好
3、培养兴趣爱好
孕期中消除烦恼还有另外一个好方法，就是培养自己新的兴趣爱好。如看下艺术展、听一场古典胎教音乐会等，都可以使自己压抑的心情得到缓解。
孕妈咪可以在胎动剧烈时，轻柔的抚摸可以安定胎儿的情绪，如果孕妇能够经常抚摸腹部，并在这个过程中配以语言的交流，可以让胎儿感到愉快跟舒服，有一种安全感，从而胎儿的情绪得到安抚。
孕妈咪在抚摸时，动作不宜过重，如果胎儿对此反应强烈，采用翻动或蹬脚等动作来抗议的话，应该立即停止抚摸，如果胎儿只是轻轻蠕动的话，那么孕妈咪则可以继续抚摸。
同时胎教音乐也有助于胎儿良好情绪的培养，也有利于胎儿智力的发育。要注意的是，在给胎儿听胎教胎教音乐时，声音不宜过响，节奏要舒缓，不宜选择节奏过于强烈的胎教音乐。
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