我怀孕的时候,听仔仔妈说,有个零岁胎教的网站免费教你怎么做胎教,还发给你胎教工具。我加入了这个群,下边说说我在网站上学到的和自己的胎教经验。环境胎教很重要,要有一个良好的环境,起码在单位穿防辐射服,在家保持空气清新。营养胎教:我主要是多吃鱼、吃茶油、吃DHA还吃了叶酸,多维,多吃水果。不要偏食。不要吃刺激性的食物。 运动胎教:一个是指孕妈妈的散步啊,小活动量的动力,一个胎宝宝的运动。月份大了,可以推一下肚子里的宝宝,或者在醒着的时候拍拍宝宝。 情绪胎教:也很重要的,一定要保持一个良好的心情。在保 ..
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